Okej,
håll i dig – här följer det första förslaget (av två) från minnesotamod/Beroendemott.

För att
kunna erhålla något nytt bör jag göra mig av med gammal barlast. Städa ut gamla
lik ur garderoben. Låta ljuset komma in i mina mörka kamrar. Öppna upp mig
själv. Ju färre hemligheter jag har desto bättre.

Här följer två förslag på frågor du kan arbeta
med. 

Förslag 1 

Det Svåraste I Mitt Liv.

Skriv den
svåraste saken först. Gå igenom ditt liv och fundera över vad som får dig att
känna dig allra mest skuldmedveten.Vad har lett till detta? Vad hände? Vad blev
följden? Vilka känslor väcktes hos dig? Fundera vidare bakåt i ditt liv, så
långt du kan minnas. Skriv din ”Life story” så att du försöker så uppriktigt
och nogrannt som möjligt ta hänsyn till alla dina dåliga gärningar och deras
verkliga natur. För att underlätta denna svåra uppgift, har följande
frågeformulär utarbetats. Du bör besvara frågorna så ärligt som möjligt.

Mina
Tidigaste Minnen (3-6 År)

1. Hur var
        mina föräldrar?
2. Hur var
        mitt hemliv?
3. Hur var
        jag som barn? Beskriv dig själv!
4. Mina
        tidigaste plågsamma minnen?
5. Vad har
        jag för andra minnen från dessa år?
6. Vad har
        jag för andra minnen av problem i min tidigaste barndom?
7. Det
        andliga livet under mina barndomsår?
8. Vilka
        sexuella experiment eller erfarenheter har jag från dessa år?

Masturbation

1. Har någon
        skadat mig sexuellt under min barndom?

Skoltiden (Från 7 År)

1. Vad
        tyckte jag om skolgången?
2. Hur
        klarade jag mig?
3. Hur var
        jag som barn under dessa år?
4. Beskriv
        dig själv i skolåldern. Beskriv dina vänner under skoltiden.
5. Kände du
        dig någonsin ensam?
6. Hur var
        mitt förhållande till lärare och andra auktoriteter?
7. Hur var
        mitt familje och hemliv?
8. Hur var
        mitt förhållande till mor och far?
9. Vilka
        plågsamma minnen eller minnen av speciella problem har jag från dessa år?
10. Vilka
         sorgliga minnen har jag av gärningar som jag gjorde andra?
11. Vilka
         lyckliga och spännande minnen har jag av denna tid?
12. Vilka
         minnen har jag av att ha lyckats eller haft framgång från denna tid?
13. Vilka
         sexuella minnen har jag från denna tid?

Ungdomstiden (Från 13 År Fram Till Vuxenåldern)

1. Hur var
        mitt hemliv?
2. Hur var
        förhållandet till mor och far?
3. Fullgjorde
        jag skolplikten, realskolan eller yrkesskolan/utbildningen?
4. Om jag
        avbröt min skolgång, vad berodde det på?
5. Vilken
        inställning hade jag till skolgången i denna ålder?
6. Hur
        klarade jag mig i skolan?
7. Hur var
        jag som tonåring?
8. Vilka
        vänner hade jag?
9. Vilka
        intressen hade jag?
10. Vad var
         roligast att göra i denna ålder?
11. Hur var
         mitt förhållande till lärare och andra auktoriteter?
12. Vilka
         plågsamma minnen har jag från denna tid?
13. Vilka
         lyckliga minnen har jag från denna tid?
14. Har jag
         kvar känslor från denna tid, av att ha blivit sårad, känt rädsla eller
         skuld och andra känslor som tynger mitt sinnelag?
15. Vilka
         minnen har jag av att ha förorsakat smärta för andra under dessa år?
16. Vilka
         sexuella erfarenheter hade jag under dessa år?
17. Vilka
         tilltalande minnen beträffande sexualiteten har jag från denna tid?
18. Vilka
         plågsamma minnen beträffande sexualiteten har jag från denna tid?
19. Fick jag
         skuldkänslor som hängde samman med sexualiteten?
20. Hur var
         mitt andliga liv under dessa år?
21. Vad hade
         jag för värderingar och moral under denna tid?
22. Var de
         mina egna? Levde jag i enlighet med dem?
23. Vilka
         speciella minnen har jag från denna tid av att ha lyckats eller haft
         framgång?

Vuxenåren

1. Hur är
        mitt arbete och mitt arbetssätt?
2. Hur trivs
        jag med mitt arbete?
3. Hur
        kommer jag överens med mina chefer och arbetskamrater?
4. Hur
        förhåller jag mig till auktoriteter – polisen, myndigheter, tjänstemän
        etc?
5. Hurdan
        människa är jag nu? Beskriv dig själv så nogrannt som möjligt!
6. Vilka är
        mina livsvärderingar?
7. Lever jag
        i enlighet med dem eller i motsatsförhållande till dem?
8. Hur är mitt
        umgänge?
9. Hur är
        mitt äktenskap?
10. Vilka
         plågsamma erfarenheter har jag av relationer mellan människor?
11. Vilka
         trevliga minnen har jag av relationer mellan människor? Granska dina
         relationer till dina närmaste!
12. Hur är
         mitt hemliv just nu?
13. Är mina
         behov tillfredställda i mina nära relationer?
14. Har jag
         tillfredställt någon annans behov?
15. Finns det
         barn för närvarande med i mitt liv?
16. Hur är
         förhållandet till mina barn?
17. Hur är
         mina barn, var och en för sig?
18. Vem av
         dem liknar mig mest?
19. Vilka
         plågsamma minnen har jag av att vara förälder?
20. Vilka
         erfarenheter har jag av att ha lyckats som förälder?
21. Vilka
         trevliga minnen har jag av att vara förälder?
22. Försöker
         jag leva i enlighet med någon annan människas livsvärderingar?
23. Lever jag
         överhuvudtaget efter några livsvärderingar?
24. Lever jag
         emot de värderingar jag själv trott på?

Granskning Av Vuxenlivets Sexualliv.

1. På vilket
        sätt har jag tillfredställt mina sexuella behov?
2. Vilka
        plågsamma minnen har jag från detta område?
3. Känner
        jag skuld eller obehag när det gäller sexualitet?
4. På vilket
        sätt i så fall?

Granskning Av Vuxenlivets Plågsamma Minnen.

1. Plågsamma
        saker som jag gjort mot eller förorsakat någon annan person på det
        fysiska, psykiska, andliga eller känslomässiga planet.
2. Samma
        saker fast de drabbat mig.
3. Beskriv
        så nogrannt som möjligt ovanstående händelser och speciellt de KÄNSLOR som
        föranleddes av detta.
4. Har någon
        anhörig avlidit? (Beskriv så nogrannt som möjligt de känslor du fick i
        anledning av detta.)
5. Hur
        uppfattar jag mitt andliga liv?
6. Hurdana
        vänner och relationer har jag?

Granskning Av Mitt Beteende Under Aktiva Spritperioder.

1. Har jag
        brutit mot lagen?
2. Har jag
        varit fysiskt våldsam eller har någon annan varit det mot mig?
3. Har jag
        förorsakat mig själv eller någon annan smärta när det gäller känslolivet?
4. Brustna relationer?

Då jag nu avslutar detta fjärde steg, gör jag samtidigt en
förteckning över alla mina goda sidor, starka sidor och över vilka förmågor jag
har. Jag gör också upp en förteckning över allt som jag lyckats bra med i mitt
liv. (Denna del kräver också mycket arbete och självrannsakan och jag kan
behöva någon annans hjälp till detta) Nu slappnar jag av – jag vilar – funderar
och går åter igenom mitt liv. Jag granskar igen, alla mörka och alla ljusa
sidor hos mig själv och i mitt liv. Har jag avslöjat för mig själv, allt som
jag gjort eller som har förorsakats mig?

Har
jag behandlat alla mina känslor, såväl plågsamma som angenäma, som hänför sig
till dessa skeden i mitt liv? Ifall jag har varit öppen. ärlig och uppriktig då
jag utfört denna självrannsakan, har jag börjat förstå vem jag är och vem jag
varit. 

Inte konstigt att många i vår gemenskap har förutfattade meningar
om stegarbete. Inte konstigt att många som kommer till AA får något skrämt i
blicken när vi föreslår att de skall ta itu med AA:s tolv steg.

Tilläggas ska också att ett behandlingshem av minnesotamodellen debiterar mellan 1850-2500kr/ dygn

och under 5-8 veckor så får du på sin höjd göra 3 steg(i bästa fall).

Det som enligt mig sker är att under den tiden så hinner Alkoholisten friskskriva sig själv vilket givetvis leder till

återfall,eller att Alkoholisten blir så skamfylld och känner sig så misslyckad,rädslorna tar över och vägen 

till Bolaget/langaren blir bara kortare,när du sen kommer tillbaka till behandlingshemmet

(ifall du inte hunnit dött på vägen) så får du gå igenom nått som kallas för "återfallsinventering".

vilket är ett femtiotal frågor som ingen människa förstår,och som det inte spelar någon som helst roll

vilket svar du ger får "underkännt"på.

Någon "återfallsinventering" finns inte i Stora boken utan där talas om andlig spännst,och givetvis

existerar ingen andlighet i en Alkoholist som endast gjort 3 steg.

"Han kommer att befinna sig vid den yttersta gränsen.

Han kommer att längta efter slutet".

(SB sid 166)

Ovanstående sagt i AA:s grundtext om den för tillfället torrlagde
alkoholisten, som inför sig själv och andra påstår sig må hur bra som helst.

Men innerst inne kan han inte tänka sig ett liv utan alkohol. Och
till slut kommer en dag då han inte kan möta livet vare sig med alkohol eller
utan(nykter på vita knogar-full- nykter på vita knogar-full osv....).

Jag befann mig under alldeles för lång tid vid denna yttersta
gräns. Varken terapi, medicinering eller kärleken i AA:s gemenskap förmådde
läka min själ.

Men det kunde AA:s tolv steg. Det enda som krävdes av mig, var att
på allvar ta itu med dem under vägledning av någon som hade egen erfarenhet av
det andliga uppvaknande och den befrielse som AA:s tolv steg leder till.

Nyligen träffade jag en bekant som inte haft nåden att få denna
vägledning, trots flitigt AA-gående under lång tid. Han gick tillbaka till sin
AA-grupp och berättade om sitt återfall och hur ytterst nära han varit att ta
livet av sig(skulle kunna räkna upp massor med exempel).

Han möttes med avsmak, med undantag av dem som uttryckte sin
tacksamhet över att han påminde dem om hur vidrigt en alkoholist mår av att
dricka. Hans återfall och tragiska uppenbarelse gjorde att de själva kände sig
lite bättre.

Nu har han fått hjälp i en annan AA-grupp, ni vet hos ett sådant
där fundamentalistiskt "taliban-gäng" även kallade SB Profeter . Han har en sponsor som med Stora Boken och sina
erfarenheter vägleder honom mot ett andligt uppvaknande och befrielse från
tvånget att dricka.

Den hjälpen borde han ha fått i AA för länge sen.

Är det någon därute i AA-land som kan tala om varför den här
historien - gång på gång - upprepar sig i vår fina, kärleksfulla, och så väl
fungerande gemenskap?

Vi trodde att vi kunde finna en
enklare och mindre krävande väg. Men det kunde vi inte. Med största allvar ber
vi dig vara oförskräckt och grundlig från första början. Några av oss försökte
hålla fast vid våra gamla föreställningar, med påföljd att resultatet uteblev -
tills vi övergav dem fullständigt.

Kom ihåg att det handlar om alkohol
- listig, falsk och stark! Utan hjälp blir den oss övermäktig. Men det finns en
som har all makt - denne ende är Gud. Må du finna honom nu!

Halvmesyrer var oss till ingen
nytta. Vi stod vid vändpunkten. Vi överlämnade oss helt i hans händer och bad
om hans beskydd och omsorg.

Här följer de steg vi tog, vilka vi
föreslår som ett program för tillfrisknande:

[AA:s tolv steg]

Om du har varit på några AA-möten, så är chansen god att du har
hört den här texten läsas högt. Den är från inledningen till kapitlet "Hur
det fungerar" i AA:s grundtext Stora Boken. Som med de flesta texter, så
skadar det inte att studera den lite närmare.

Gör det.

Lycka till.

”Vi kämpar inte, och inte heller undviker vi frestelsen. Vi
upplever det som om vi hade tillåtits inta en neutral ställning – trygga och
skyddade. Vi har inte ens avgivit ett nykterhetslöfte. Istället har vi befriats
från problemet. Det existerar inte för oss.”

AA erbjuder en väg – en lösning – som leder till ett
tydligt mål: Genom att göra AA:s tolv steg, så får vi alkoholister ett andligt
uppvaknande och tillfrisknar därmed från vår alkoholism. Om du är intresserad
av en annan lösning, så är AA ingenting för dig.

Inför ett möte om AA:s tolv steg, så
säger mötesledaren att endast medlemmar som har egen erfarenhet av AA:s fem första
steg tillåts dela.

De som saknar egen erfarenhet av
AA:s femte steg, uppmanas att vara tysta
och lyssna.

Dröm eller mardröm i AA-land?

Det beror på vem vi frågar. Frågar vi AA:s grundtext Stora Boken,
så är det rätt väg att gå för att nå nykomlingen med AA:s budskap. Tydligast
uttrycks det på sidan 177:

"Men självklart kan du inte
föra vidare något som du inte har."

Alltså. Om vi vill föra AA:s budskap vidare, så bör vi själva (som
det står i AA:s tolfte steg) upplevt ett eget andligt uppvaknande som en följd
av AA:s program. Men av någon anledning, så uppfattas detta som en mycket
kontroversiell slutsats i AA-land.

Istället tillåter många AA-grupper just de mötesdeltagare som inte
har någon erfarenhet av AA att ta upp större delen av mötestiden. "Nykomlingen
är mötets viktigaste deltagare", säger man och så får nykomlingen
berätta inför de andra medlemmarna om hur han eller hon har det.

Du som har blivit välkomnad till AA på det här sättet, välkomnar förstås dem som kommer efter dig på samma sätt. Och så är karusellen igång; en evig rundgång som för varje möte där det finns en nykomling, snurrar längre och längre bort ifrån AA:s lösning.

Har du modet att stoppa karusellen? Att – även om du själv under
flera år i AA tvingats leta efter AA:s lösning – be nykomlingen att tiga och
istället lyssna på vad Anonyma Alkoholister har för lösning att erbjuda.
 

Det talas stort och mycket om kärlek i AA-land. Men det har ingen
betydelse hur mycket vi än älskar varandra eller nykomlingen. Om nykomlingen är
alkoholist, så dricker denne inte på grund av brist på kärlek. Alkoholisten
dricker på grund av en förödande och dödlig sjukdom, bortom alla mänsklig
kontroll. Inte ens kärlek biter på alkoholism.

Vill du visa nykomlingen vad sann kärlek är, så berätta om AA:s
program istället för att låta nykomlingen själv hålla låda.

             12 steg till Gud (som du själv uppfattar honom).

”Om du har
beslutat att du vill ha vad vi har och är villig att göra allt för att
uppnå det, då är du mogen att ta vissa steg.
     Inför några av dessa ryggade
vi tillbaka. Vi trodde vi kunde finna en lättare och mindre krävande väg. Men
det kunde vi inte. Med största allvar ber vi dig vara oförskräckt och grundlig
från första början.”

Nästa gång du hör en mötesledare läsa
ovanstående stycke från ”Hur det fungerar” på ett AA-möte, så passa på att
fråga vad det är som de andra medlemmarna har och vad exakt det är du ska göra.

Min ödmjuka gissning är att du dessvärre måste
besöka cirka 20 olika AA-grupper förrän du får konkreta och meningsfulla svar
på dina frågor istället för klyschor som ”nykter en dag i taget”, ”gå på möten”och ”kom tillbaka, det fungerar”.

           Lycka till!

                                      Sponsorns enda uppgift är att vägleda i stegarbetet.

Vissa sponsorer ser sig som:Familjerådgivare,pskoterapeuter,experter på att lösa andras relationsproblem enbart på meriter av att själv ha supit och knarkat i många år.

Dessa sponsorer behöver vara låtsaspsykologer för sin egen skull och för sin egen bekräftelse.

Oftast leder detta till att den som behöver få lösningen på sitt verkliga problem bara blir

beroende av en annan människa-alltså hamnar i beroendeställning.

Det finns professionella som arbetar med annan problematik.

(AA rekomenderar att kvinnor sponsrar kvinnor och att män sponsrar män,detta låter i mina öron som skitsnack direkt från behandlingsindustrin,finns inte skrivet på något ställe i Stora Boken att man/kvinna kvinna/man inte skulle fungera)

                                   SPONSORN SKALL VÄGLEDA I STEGARBETET INGET ANNAT

Varför säger dom att "du har all tid i världen" o "ta det lugnt"?

"Vi i vår tur sökte efter samma utväg med samma desperation som en drunknande" (SB sid 54).

Kolla om medlemmarna har Stora Boken
med sig till mötet. Lyssna om mötet handlar om vad som står i Stora Boken eller
om medlemmarnas egna tolkningar av vad som står i Stora Boken.

Hamnar du en i en AA-grupp där inte någon har med sig Stora Boken, så kan du
nästan lika gärna tacka för kaffet redan innan mötet börjar och söka upp en
annan grupp.

När du har hamnat rätt, så bli inte förvånad om någon med kanske bara ett par
månaders nykterhet erbjuder sig att bli din sponsor. Det ingår nämligen i det
tolfte steget att föra budskapet vidare från den stund vi själva har erfarit
ett andligt uppvaknande genom AA:s program.

AA-medlemmar som säger att vi måste ha flera års nykterhet innan vi börjar
hjälpa andra, vet helt enkelt inte vad de talar om. 

Men nu vet i alla fall du.
Lycka till!